Simio - Studio für Körpercoaching
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Stark für dein Leben

mit Alexander Technik

JA,
DU BIST STARK!

Du möchtest aktiv, vital, kreativ, lebenslustig und leistungsfähig sein. Tatsächlich ist das gar nicht so einfach, wenn wir die vielen Reize betrachten, denen wir täglich ausgesetzt sind. Denn wir müssen sie mental und körperlich verarbeiten.

Bei Simio lernst du, wie du deine mentale und deine körperliche Konstitution bewusst in die Balance bringst. So wirst du langfristig zu deiner persönlichen Stärke finden.

FÜR DICH

Haltungsbeschwerden
Haltungsbeschwerden

Acht Stunden vor dem Bildschirm sitzen, die Hand an der Maus oder am Telefon. Kopf, Rücken und Nacken benötigen Entlastung, damit sich der Körper aufrichten und frei atmen kann – ohne Schmerzen. Du lernst, dich neu zu koordinieren.

Musiker, Tänzer und Schauspieler
Musiker, Tänzer und Schauspieler

Dein Körper ist dein Instrument. Er muss sich leicht und unbeschwert anfühlen, denn er wird stark belastet. Du brauchst Ausdauer und musst dem hohen Performance-Druck standhalten können.

Prävention
Prävention
Du befreist deinen Körper von unnötiger Anspannung und Anstrengung. Deine Gelenke werden entlastet und es entsteht ein natürlicher Tonus in deiner Bewegung. Dadurch beugst du Bandscheibenvorfällen vor, Arthrose, „Mausarm“, „Frozen Shoulder“ Muskelkrämpfen sowie Kopfschmerzen und Migräne.
Führungskräfte
Führungskräfte

Konstante Leistungsfähigkeit, mentale Stärke und ein selbstbewusstes Auftreten. Ich unterstütze dich dabei, mit schwierigen Situationen gelassen umgehen zu können, ohne dabei deine Gesundheit zu belasten.

Meditation
Meditation

Stundenlanges, unbewegliches Sitzen während der Meditation ist eine körperliche Herausforderung. Du lernst Wege kennen, lange Zeit auf einem Stuhl oder Kissen zu sitzen, ohne dass Erschöpfung und Verspannung eintreten.

Alexander-Technik für Mütter und Väter
Alexander-Technik für Mütter und Väter

Neue Lebensumstände mit wenig Schlaf, Doppelbelastungen und hoher Verantwortung. Kinder tragen, Einkäufe schleppen und Trost spenden, wenn Tränen fließen. Du brauchst Ausgleich, Entlastung – und wir geben dir den Raum, bei dir zu bleiben.

Kontaktiere mich, um einen Probetermin zu vereinbaren

info@simio-berlin.de oder per Telefon +49 (0)30 306 491 33

„Wenn wir aufhören das Falsche zu tun, geschieht das Richtige von selbst.“

F. M. Alexander

BRINGE DEINE STÄRKEN ZUR ENTFALTUNG

Einmal erlernt, kannst du die Prinzipien dieser Arbeit auf sämtliche Bereiche deines Lebens anwenden: deine Yoga-Praxis, Abwaschen, Arbeit am Computer, Gartenarbeit, gewinnen an Leichtigkeit, Präsenz und Dynamik
Maike Koch Alexander-Technik

TERMINE

Finde deine Balance - Workshop

Klar. Stabil. Beweglich. Präsent. Sprechen diese Qualitäten dich an? Erlebe eine neue Art, in deinem Körper zu sein! In diesem Workshop lernst du wie du deinen Nacken entlasten und tiefliegende Muskeln aktivieren kannst, und du lernst wie du innere Ruhe und Stabilität finden kannst.

14.10.2023 von 10:30 bis 12:45 Uhr im Simio
12.11.2023 von 10:30 bis 12:45 Uhr im Tanzwerk Werder, Eisenbahnstraße 73 in 14542 Werder

Anmeldung unter info@simio-berlin.de
max. 8-10 Teilnehmer/Innen
Kosten: 55€
Kursleitung: Maike
ALEXANDER-TECHNIK - Kurs

Von Natur aus bist du mit einem wunderbar frei beweglichen Körper ausgestattet. Du weißt, wie es sich anfühlt, „im Lot“ und „geerdet“ zu sein. An 4 Donnerstagen lernst du einen Weg kennen, diese Qualität in dein Leben einzuladen. Mit der Alexander-Technik sprichst du deinen ganzen Körper an und erfährst, wie du Rücken-, Nacken-, und Haltungsprobleme nachhaltig lösen kannst. 4 mal Gruppencoaching ermöglichen dir: mehr Körperbewusstsein, mehr Beweglichkeit, einen Weg zur natürlichen Körperhaltung und innerer Ruhe

12.10.2023 bis 16.11.2022 donnerstags von 17:30 bis 18:30 Uhr
Anmeldung unter: maikekoch@simio-berlin.de
Kosten 4 Termine: 120€, ermäßigt 99€
Kursleitung: Maike
Meditation

eine herzliche Einladung zum Sitzen - jede/r ist willkommen und bringt seine Praxis mit.

21.9.2023  von 10:00 bis 11:00 Uhr
Meditation
Kosten: 10€
Ort:  im Simio
Anmeldung unter:
info@simio-berlin.de

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