Simio - Studio für Körpercoaching
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Stark für dein Leben

mit Alexander Technik

JA,
DU BIST STARK!

Du möchtest aktiv, vital, kreativ, lebenslustig und leistungsfähig sein. Tatsächlich ist das gar nicht so einfach, wenn wir die vielen Reize betrachten, denen wir täglich ausgesetzt sind. Denn wir müssen sie mental und körperlich verarbeiten.

Bei Simio lernst du, wie du deine mentale und deine körperliche Konstitution bewusst in die Balance bringst. So wirst du langfristig zu deiner persönlichen Stärke finden.

FÜR DICH

Haltungsbeschwerden
Haltungsbeschwerden

Acht Stunden vor dem Bildschirm sitzen, die Hand an der Maus oder am Telefon. Kopf, Rücken und Nacken benötigen Entlastung, damit sich der Körper aufrichten und frei atmen kann – ohne Schmerzen. Du lernst, dich neu zu koordinieren.

Musiker, Tänzer und Schauspieler
Musiker, Tänzer und Schauspieler

Dein Körper ist dein Instrument. Er muss sich leicht und unbeschwert anfühlen, denn er wird stark belastet. Du brauchst Ausdauer und musst dem hohen Performance-Druck standhalten können.

Prävention
Prävention
Du befreist deinen Körper von unnötiger Anspannung und Anstrengung. Deine Gelenke werden entlastet und es entsteht ein natürlicher Tonus in deiner Bewegung. Dadurch beugst du Bandscheibenvorfällen vor, Arthrose, „Mausarm“, „Frozen Shoulder“ Muskelkrämpfen sowie Kopfschmerzen und Migräne.
Führungskräfte
Führungskräfte

Konstante Leistungsfähigkeit, mentale Stärke und ein selbstbewusstes Auftreten. Ich unterstütze dich dabei, mit schwierigen Situationen gelassen umgehen zu können, ohne dabei deine Gesundheit zu belasten.

Meditation
Meditation

Stundenlanges, unbewegliches Sitzen während der Meditation ist eine körperliche Herausforderung. Du lernst Wege kennen, lange Zeit auf einem Stuhl oder Kissen zu sitzen, ohne dass Erschöpfung und Verspannung eintreten.

Alexander-Technik für Mütter und Väter
Alexander-Technik für Mütter und Väter

Neue Lebensumstände mit wenig Schlaf, Doppelbelastungen und hoher Verantwortung. Kinder tragen, Einkäufe schleppen und Trost spenden, wenn Tränen fließen. Du brauchst Ausgleich, Entlastung – und wir geben dir den Raum, bei dir zu bleiben.

Kontaktiere mich, um einen Probetermin zu vereinbaren

info@simio-berlin.de oder per Telefon +49 (0)30 306 491 33

„Wenn wir aufhören das Falsche zu tun, geschieht das Richtige von selbst.“

F. M. Alexander

BRINGE DEINE STÄRKEN ZUR ENTFALTUNG

Einmal erlernt, kannst du die Prinzipien dieser Arbeit auf sämtliche Bereiche deines Lebens anwenden: deine Yoga-Praxis, Abwaschen, Arbeit am Computer, Gartenarbeit, gewinnen an Leichtigkeit, Präsenz und Dynamik
Maike Koch Alexander-Technik und embodiment

TERMINE

Tag der offenen Tür und Hoffest im Tanzwerk Werder

Im TANZWERK Werder, Raum für Bewegung, Kunst und persönliche Entwicklung: Es gibt kostenlose Probekurse, (Alexander-Technik um 12:20) Flohmarkt, Kaffee und Kuchen und live Musik. Herzlich Willkommen!

02.06.2024
11 bis 17 Uhr
Tanzwerk Werder
Eisenbahnstaße 73, 14542 Werder (Havel)
Freiraum- Workshop

Was ist es, was dich frei macht - was geschieht, wenn du dies entdeckst? Welche Energie und Kraft wird dann frei - für dich und deinen Körper? Für deine Bewegung im Alltag und für das, was du sonst gerne tust. Immer wieder neu kannst du mit dieser Qualität in Berührung kommen. In diesem Workshop lernst du innerlich ruhig und präsent zu werden, eine neue Aufmerksamkeit für deinen Körper zu finden, deine Wahrnehmung für Körper und Raum zu verbinden.

auf dem Tempelhofer Feld:
30.06.2024 und 01.09.2024
im Tanzwerk Werder
Eisenbahnstr. 73, 14542 Werder (Havel)
29.06.2024 und 31.08.2024
jeweils von 11 – 13 Uhr
Anmeldung unter: info@maikekoch.de
Kosten: 58€
Integriert bewegen lernen - Kurs

Finde eine neue Lebensqualität jenseits deiner Gewohnheiten: Ziel des Kurses ist es, innerlich zur Ruhe zu kommen, die Koordination zu verbessern und einen Lösungsweg für Schmerzen zu erlernen. An 12 Terminen entdeckst du, wie die räumliche Wahrnehmung dir helfen kann, im Alltag mit dir selbst in Kontakt zu sein, welche Reaktionsmuster dir und deiner Beweglichkeit im Weg stehen und wie du sie lösen kannst. Du lernst, wie du deinen Rücken öffnen und stärken kannst und wie du tiefe Stabilität in Bauch und Becken finden kannst. Du lernst, wie dein Körper funktioniert und wie du dich leicht und integriert durch deinen Alltag bewegen kannst.

12 Termine, mittwochs
ab dem 11.09.2024 von 17:30 bis 18:45 Uhr
im Simio, Grunewaldstr. 84, 10823 Berlin
12 Termine, donnerstags
ab dem 12.09.2024 von 17:15 bis 18:30
im Tanzwerk Werder, Eisenbahnstr. 73, 14542 Werder
Anmeldung unter: info@simio-berlin.de
Kosten: 1 Termin 35€ 12 Termine 370 ermäßigt 320€

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