Simio - Studio für Körpercoaching
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Stark für dein Leben

mit Alexander Technik

JA,
DU BIST STARK!

Du möchtest aktiv, vital, kreativ, lebenslustig und leistungsfähig sein. Tatsächlich ist das gar nicht so einfach, wenn wir die vielen Reize betrachten, denen wir täglich ausgesetzt sind. Denn wir müssen sie mental und körperlich verarbeiten.

Bei Simio lernst du, wie du deine mentale und deine körperliche Konstitution bewusst in die Balance bringst. So wirst du langfristig zu deiner persönlichen Stärke finden.

Erfahre mehr über unser Angebot

FÜR DICH

Haltungsbeschwerden
Haltungsbeschwerden

Acht Stunden vor dem Bildschirm sitzen, die Hand an der Maus oder am Telefon. Kopf, Rücken und Nacken benötigen Entlastung, damit sich der Körper aufrichten und frei atmen kann – ohne Schmerzen. Du lernst, dich neu zu koordinieren.

Musiker, Tänzer und Schauspieler
Musiker, Tänzer und Schauspieler

Dein Körper ist dein Instrument. Er muss sich leicht und unbeschwert anfühlen, denn er wird stark belastet. Du brauchst Ausdauer und musst dem hohen Performance-Druck standhalten können.

Prävention
Prävention
Du befreist deinen Körper von unnötiger Anspannung und Anstrengung. Deine Gelenke werden entlastet und es entsteht ein natürlicher Tonus in deiner Bewegung. Dadurch beugst du Bandscheibenvorfällen vor, Arthrose, „Mausarm“, „Frozen Shoulder“ Muskelkrämpfen sowie Kopfschmerzen und Migräne.
Führungskräfte
Führungskräfte

Konstante Leistungsfähigkeit, mentale Stärke und ein selbstbewusstes Auftreten. Ich unterstütze dich dabei, mit schwierigen Situationen gelassen umgehen zu können, ohne dabei deine Gesundheit zu belasten.

Meditation
Meditation

Stundenlanges, unbewegliches Sitzen während der Meditation ist eine körperliche Herausforderung. Du lernst Wege kennen, lange Zeit auf einem Stuhl oder Kissen zu sitzen, ohne dass Erschöpfung und Verspannung eintreten.

Alexander-Technik für Mütter und Väter
Alexander-Technik für Mütter und Väter

Neue Lebensumstände mit wenig Schlaf, Doppelbelastungen und hoher Verantwortung. Kinder tragen, Einkäufe schleppen und Trost spenden, wenn Tränen fließen. Du brauchst Ausgleich, Entlastung – und wir geben dir den Raum, bei dir zu bleiben.

Kontaktiere mich, um einen Probetermin zu vereinbaren

info@simio-berlin.de oder per Telefon +49 (0)30 306 491 33

„Wenn wir aufhören das Falsche zu tun, geschieht das Richtige von selbst.“

F. M. Alexander

BRINGE DEINE STÄRKEN ZUR ENTFALTUNG

Einmal erlernt, kannst du die Prinzipien dieser Arbeit auf sämtliche Bereiche deines Lebens anwenden: deine Yoga-Praxis, Abwaschen, Arbeit am Computer, Gartenarbeit, gewinnen an Leichtigkeit, Präsenz und Dynamik
Maike Koch Alexander-Technik und embodiment
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TERMINE

Ins Da-Sein Kommen - Retreat im April

An diesem Wochenende laden wir dich ein, mit Shamatha Meditation und Alexander Technik ins Spüren zu kommen und dir selber mit ganz viel Neugierde und Freundlichkeit zu begegnen. Wir werden auf unsere körperlichen und emotionalen Routinen aufmerksam werden und erforschen, wie sie uns als reiche Lebenserfahrungen tragen können, und auch, wie sie uns im Weg stehen und uns körperlich, emotional und mental blockieren. Weitere Informationen findest du im Blog Beitrag

19.4.2024 bis 21.4.2024
Retreat Neu Plaue, NeuPlaue 10b, 14774 Neu-Plaue
Anmeldung unter info@simio-berlin.de
max. 15 Teilnehmer/Innen
Kosten: DZ: 360€ pro Person, EZ: 405€ pro Person
early bird: verbindliche Buchung bis zum 24.12.2024
ALEXANDER-TECHNIK - Kurs

An 10 Terminen lade ich dich ein, die Art und Weise wie du dich bewegst zu erforschen. Du lernst Werkzeuge kennen, die es dir möglich machen, dich unabhängig und selbstbestimmt mit einer neuen Bewegungsqualität durch deinen Alltag zu bewegen.

9.11.2023 bis 25.1.2024 donnerstags von 17:30 bis 18:30 Uhr
Anmeldung unter: info@simio-berlin.de
Kosten 10 Termine: 260€, ermäßigt 229€
Workshop für Musiker/Innen

Dein Körper ist dein Instrument! Präsenz, Koordination und Klarheit beim Musizieren zu verfeinern können deine Technik verbessern und dir helfen, mit Schmerzen sowie auch mit Lampenfieber umzugehen. Du erfährst in diesem Workshop, wie du aus verschiedenen Blickwinkeln auf die Art und Weise, wie du deinen Körper beim Spielen einsetzt, schauen kannst. Lass dich überraschen! Bring dein Instrument gerne mit wenn du möchtest.

19.11.2023  von 15:00 bis 17:00 Uhr 
im Simio
Anmeldung unter: info@simio-berlin.de
Kosten: 55€ ermäßigt 39€

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