Simio - Studio für Körpercoaching
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Stark für dein Leben

mit Alexander Technik

JA,
DU BIST STARK!

Du möchtest aktiv, vital, kreativ, lebenslustig und leistungsfähig sein. Tatsächlich ist das gar nicht so einfach, wenn wir die vielen Reize betrachten, denen wir täglich ausgesetzt sind. Denn wir müssen sie mental und körperlich verarbeiten.

Bei Simio lernst du, wie du deine mentale und deine körperliche Konstitution bewusst in die Balance bringst. So wirst du langfristig zu deiner persönlichen Stärke finden.

Erfahre mehr über mein Angebot

FÜR DICH

Haltungsbeschwerden
Haltungsbeschwerden

Acht Stunden vor dem Bildschirm sitzen, die Hand an der Maus oder am Telefon. Kopf, Rücken und Nacken benötigen Entlastung, damit du dich aufrichten und frei atmen kannst – ohne Schmerzen. Du weckst die natürliche Dynamik in deinem Körper

Musiker, Tänzer und Schauspieler
Musiker, Tänzer und Schauspieler
Dein Körper ist dein Instrument!
Du findest Präsenz, gute Koordination und Klarheit beim Musizieren, Tanzen und Schauspielen. Das verfeinert deine Technik, ermöglicht dir einen frischen Blick auf deinen Körpereinsatz und hilft dir, mit Schmerzen sowie auch mit Lampenfieber umzugehen.
Prävention
Prävention
Du befreist deinen Körper von unnötiger Anspannung und Anstrengung. Deine Gelenke werden entlastet und es entsteht ein natürlicher Tonus in deiner Bewegung. Dadurch beugst du Bandscheibenvorfällen vor, Arthrose, „Mausarm“, „Frozen Shoulder“ Muskelkrämpfen sowie Kopfschmerzen und Migräne.
Führungskräfte
Führungskräfte

Konstante Leistungsfähigkeit, mentale Stärke und ein selbstbewusstes Auftreten. Ich unterstütze dich dabei, mit schwierigen Situationen gelassen umgehen zu können, ohne dabei deine Gesundheit zu belasten.

Meditation
Meditation

Stundenlanges, unbewegliches Sitzen während der Meditation ist eine körperliche Herausforderung. Du lernst Wege kennen, lange Zeit auf einem Stuhl oder Kissen zu sitzen, ohne dass Erschöpfung und Verspannung eintreten.

Alexander-Technik für Mütter und Väter
Alexander-Technik für Mütter und Väter

Neue Lebensumstände mit wenig Schlaf, Doppelbelastungen und hoher Verantwortung. Kinder tragen, Einkäufe schleppen und Trost spenden, wenn Tränen fließen. Du brauchst Ausgleich, Entlastung – und ich gebe dir den Raum, bei dir zu bleiben.

Kontaktiere mich, um einen Probetermin zu vereinbaren

info@simio-berlin.de oder per Telefon +49 (0)30 306 491 33

„Wenn wir aufhören das Falsche zu tun, geschieht das Richtige von selbst.“

F. M. Alexander

BRINGE DEINE STÄRKEN ZUR ENTFALTUNG

Einmal erlernt, kannst du die Prinzipien der Alexander-Technik auf sämtliche Bereiche deines Lebens anwenden:  Arbeit am Computer, deine Yoga-Praxis, Abwaschen, musizieren, Gartenarbeit, gewinnen an Leichtigkeit, Präsenz und Dynamik
Maike Koch Alexander-Technik und embodiment
Erfahre mehr über mich

TERMINE

3 Dinge in 3 Minuten - kostenloser online workshop

drei Dinge, die dir helfen können, Stress zu reduzieren und dich körperlich und mental neu zu verorten lernst du in meinem kostenlosen online-Workshop kennen: deinen Körper zu finden, den Raum um dich herum zu spüren und beides zusammenzubringen.

04.11.2024
19 bis 20 Uhr
online-Workshop
kostenlos
Anmeldung unter info@maikekoch.de
Workshop für MusikerInnen

Dein Körper ist dein Instrument! Präsenz, Koordination und Klarheit beim Musizieren zu verfeinern können deine Technik verbessern und dir helfen, mit Schmerzen sowie auch mit Lampenfieber umzugehen. Du erfährst in diesem Workshop, wie du aus verschiedenen Blickwinkeln auf die Art und Weise, wie du deinen Körper beim Spielen einsetzt, schauen kannst. Lass dich überraschen und bring dein Instrument gerne mit.

23.11.2024 im Simio
von 15:00 – 17:30 Uhr
Kosten: 65€/55€
Anmeldung unter: info@maikekoch.de
natürliche Ausrichtung in Bewegung - Kurs

In diesem Kurs entwickelst du ein Gespür für innere Klarheit und Ausrichtung im Training, lernst kennen, wie dein Körper funktioniert, bist präsent für deinen Körper in der Aktivität und in Ruhe. Dabei weckst du die natürliche Dynamik in deinem Körper und erkennst Haltungs- Gewohnheiten im Training.

im SIMIO in Berlin:
dienstags 17.9.2024  von 17:15 bis 18:15
Grunewaldstraße 84, 10823 Berlin
im TANZWERK Werder:
donnerstags 19.9.2024 17:15 bis 18:30
Eisenbahnstraße 73, 14542 Werder
Anmeldung unter: info@simio-berlin.de

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