Simio - Studio für Körpercoaching
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Stark für dein Leben

mit Alexander Technik

JA,
DU BIST STARK!

Du möchtest aktiv, vital, kreativ, lebenslustig und leistungsfähig sein. Tatsächlich ist das gar nicht so einfach, wenn wir die vielen Reize betrachten, denen wir täglich ausgesetzt sind. Denn wir müssen sie mental und körperlich verarbeiten.

Bei Simio lernst du, wie du deine mentale und deine körperliche Konstitution bewusst in die Balance bringst. So wirst du langfristig zu deiner persönlichen Stärke finden.

Erfahre mehr über mein Angebot

FÜR DICH

Haltungsbeschwerden
Haltungsbeschwerden

Acht Stunden vor dem Bildschirm sitzen, die Hand an der Maus oder am Telefon. Kopf, Rücken und Nacken benötigen Entlastung, damit du dich aufrichten und frei atmen kannst – ohne Schmerzen. Du weckst die natürliche Dynamik in deinem Körper.

Musiker, Tänzer und Schauspieler
Musiker, Tänzer und Schauspieler
Dein Körper ist dein Instrument!
Du findest Präsenz, gute Koordination und Klarheit beim Musizieren, Tanzen und Schauspielen. Das verfeinert deine Technik, ermöglicht dir einen frischen Blick auf deinen Körpereinsatz und hilft dir, mit Schmerzen sowie auch mit Lampenfieber umzugehen.
Prävention
Prävention
Du befreist deinen Körper von unnötiger Anspannung und Anstrengung. Deine Gelenke werden entlastet und es entsteht ein natürlicher Tonus in deiner Bewegung. Dadurch lassen Rückenschmerzen langfristig nach. Du beugst Bandscheibenvorfällen vor, Arthrose, „Mausarm“, „Frozen Shoulder“ Muskelkrämpfen sowie Kopfschmerzen und Migräne.
Führungskräfte
Führungskräfte

Konstante Leistungsfähigkeit, mentale Stärke und ein selbstbewusstes Auftreten. Ich unterstütze dich dabei, mit schwierigen Situationen gelassen umgehen zu können, ohne dabei deine Gesundheit zu belasten.

Meditation
Meditation

Stundenlanges, unbewegliches Sitzen während der Meditation ist eine körperliche Herausforderung. Du lernst Wege kennen, lange Zeit auf einem Stuhl oder Kissen zu sitzen, ohne dass Erschöpfung und Verspannung eintreten.

Emotionale Balance
Emotionale Balance
Du gewinnst körperliche Sicherheit, Orientierung und Stabilität. Dein Nervensystem reagiert darauf so dass du dir selber neu begegnen kannst.
Im achtsamen Gespräch, dem mitfühlenden Austausch – höre ich dir mit offenem Herzen zu und helfe dir dabei, einen freundlichen und wertfreien Blick auf deine Probleme und Emotionen zu werfen. Du lernst, ihnen warmherzig zu begegnen und die Bedürfnisse und Weisheit, die häufig in ihnen verborgen liegt, zu verstehen.
Kontaktiere mich, um einen Probetermin zu vereinbaren

info@simio-berlin.de oder per Telefon +49 (0)30 306 491 33

„Wenn wir aufhören das Falsche zu tun, geschieht das Richtige von selbst.“

F. M. Alexander

BRINGE DEINE STÄRKEN ZUR ENTFALTUNG

Einmal erlernt, kannst du die Prinzipien der Alexander-Technik auf sämtliche Bereiche deines Lebens anwenden:  Arbeit am Computer, deine Yoga-Praxis, Abwaschen, musizieren, Gartenarbeit, gewinnen an Leichtigkeit, Präsenz und Dynamik
Maike Koch Alexander-Technik und embodiment
Erfahre mehr über mich

TERMINE

Yoga und Alexander-Technik WORKSHOP

Sthira Sukah Asanam - leicht und stabil zugleich. In der Bewegung sowie in bekannten Yoga-Haltungen erforschen wir in diesem Workshop wo Leichtigkeit und Stabilität ihren Platz haben. Du findest Gleichgewicht zwischen Anstrengung und Leichtigkeit, zwischen Beweglichkeit und Kraft, Kontrolle und Genuss.

20.9.2025
10 bis 14 Uhr
early bird bis 31.7.2025 65€
danach 75€
Ort: Yoga Remise Potsdam
Lennéestr. 74, 14471 Potsdam
Anmeldung unter info@maikekoch.de
mindful fitness online

Möchtest du fitter werden und deine Muskeln auf gesunde Art stärken? Altersbedingtem Muskelabbau entgegenwirken? Dich dabei mit tief mit deinem Körper verbinden? Üben, im Moment zu sein? Der neue Mindful Fitness Kurs vereint Präsenztraining und Embodiment, intensives Krafttraining und natürliche Ausrichtung in einem.

10 Termine – online
zweiwöchentlich ab dem 18.09.2025
von 17:30 – 19:00 Uhr
Anmeldung unter: info@maikekoch.de
Kurs in Potsdam

integriert bewegen bedeutet in der Aktivität des Alltags präsent und offen zu sein: Für das, was man tut und für die eigene Reaktion auf äußere und innere Reize. Für den Körper und den Geist. In diesem Kurs lernst du ein Lebenswerkzeug kennen, mit dem sich Anspannung gegen Beweglichkeit tauschen lässt: Du gewinnst an innerer Ruhe und Präsenz, aktivierst Körper Dynamik und Aufrichtung und du verbesserst deine Koordination und Beweglichkeit.

mittwochochs 17:30 bis 19 Uhr
Yoga Remise Potsdam
Lennéestraße 74/75, 14471 Potsdam
Anmeldung: info@maikekoch.de

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