Retreat im April 2024
Erfrische dein Sein, hole tief Luft. Nimm dir ein Wochenende Zeit, dich kennenzu...
13 November, 2023 21 LikesDu möchtest aktiv, vital, kreativ, lebenslustig und leistungsfähig sein. Tatsächlich ist das gar nicht so einfach, wenn wir die vielen Reize betrachten, denen wir täglich ausgesetzt sind. Denn wir müssen sie mental und körperlich verarbeiten.
Bei Simio lernst du, wie du deine mentale und deine körperliche Konstitution bewusst in die Balance bringst. So wirst du langfristig zu deiner persönlichen Stärke finden.
Acht Stunden vor dem Bildschirm sitzen, die Hand an der Maus oder am Telefon. Kopf, Rücken und Nacken benötigen Entlastung, damit sich der Körper aufrichten und frei atmen kann – ohne Schmerzen. Du lernst, dich neu zu koordinieren.
Dein Körper ist dein Instrument. Er muss sich leicht und unbeschwert anfühlen, denn er wird stark belastet. Du brauchst Ausdauer und musst dem hohen Performance-Druck standhalten können.
Konstante Leistungsfähigkeit, mentale Stärke und ein selbstbewusstes Auftreten. Ich unterstütze dich dabei, mit schwierigen Situationen gelassen umgehen zu können, ohne dabei deine Gesundheit zu belasten.
Stundenlanges, unbewegliches Sitzen während der Meditation ist eine körperliche Herausforderung. Du lernst Wege kennen, lange Zeit auf einem Stuhl oder Kissen zu sitzen, ohne dass Erschöpfung und Verspannung eintreten.
Neue Lebensumstände mit wenig Schlaf, Doppelbelastungen und hoher Verantwortung. Kinder tragen, Einkäufe schleppen und Trost spenden, wenn Tränen fließen. Du brauchst Ausgleich, Entlastung – und wir geben dir den Raum, bei dir zu bleiben.
info@simio-berlin.de oder per Telefon +49 (0)30 306 491 33
F. M. Alexander
An diesem Wochenende laden wir dich ein, mit Shamatha Meditation und Alexander Technik ins Spüren zu kommen und dir selber mit ganz viel Neugierde und Freundlichkeit zu begegnen. Wir werden auf unsere körperlichen und emotionalen Routinen aufmerksam werden und erforschen, wie sie uns als reiche Lebenserfahrungen tragen können, und auch, wie sie uns im Weg stehen und uns körperlich, emotional und mental blockieren. Weitere Informationen findest du im Blog Beitrag
An 10 Terminen lade ich dich ein, die Art und Weise wie du dich bewegst zu erforschen. Du lernst Werkzeuge kennen, die es dir möglich machen, dich unabhängig und selbstbestimmt mit einer neuen Bewegungsqualität durch deinen Alltag zu bewegen.
Dein Körper ist dein Instrument! Präsenz, Koordination und Klarheit beim Musizieren zu verfeinern können deine Technik verbessern und dir helfen, mit Schmerzen sowie auch mit Lampenfieber umzugehen. Du erfährst in diesem Workshop, wie du aus verschiedenen Blickwinkeln auf die Art und Weise, wie du deinen Körper beim Spielen einsetzt, schauen kannst. Lass dich überraschen! Bring dein Instrument gerne mit wenn du möchtest.
Erfrische dein Sein, hole tief Luft. Nimm dir ein Wochenende Zeit, dich kennenzu...
13 November, 2023 21 LikesAlexander-Technik - ein Werkzeug für's Leben eine herzliche Einladung: am 8....
02 November, 2023 20 LikesHäufig wird die Alexander-Technik als eine Art Entspannungsmethode dargestellt, ...
12 Oktober, 2023 20 Likes