Simio - Studio für Körpercoaching
Simio – Methode
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THE USE OF THE SELF – ERLERNE KONTAKT AUFZUNEHMEN

Als Lehrerinnen der Alexander-Technik leiten wir dich mit unseren Händen durch vertraute Bewegungsabläufe und zeigen dir durch Berührung, wie du neue Wege finden, üben und erlernen kann.

LERNE INNEZUHALTEN

Finde den Boden unter den Füßen und Raum über dem Kopf

Mit diesem Wissen und dieser Erfahrung beginnt die Aufrichtung deines Körpers. Du entdeckst den Raum, den du füllen kannst.

Langsam, behutsam und meditativ

Du lernst subtile Bewegungs- und Haltungsunterschiede kennen und findest zu deiner natürlichen­ Haltung. Dafür geben wir deinem Körper die Zeit.

Wir kommunizieren mit unseren Händen

Durch die einladenden Berührungen unserer Hände spürst du die Gesamtheit deines Körpers und erfährst, wie du Spannungsmuster verlassen kannst.

Thinking in activity

Dein Körper kennt den Weg und merkt sich diese Veränderungen. Du lernst mit den Herausforderungen des Alltags besser umzugehen und erkennst, wie du bei dir bleibst. Das macht dich stark!

Kontaktiere uns, um einen Probetermin zu vereinbaren:

info@simio-berlin.de oder per Telefon +49 (0)30 306 491 33

ALEXANDER-TECHNIK

Die Alexander-Technik ist eine pädagogische Methode, durch die wir Gewohnheiten erkennen und verändern können.

Entwickelt wurde die Technik zwischen 1888 und 1898 von Frederick Matthias Alexander. Als Schauspieler und Rezitator suchte er nach einer Lösung für seine hartnäckigen Stimmprobleme. Durch intensive Selbstbeobachtung entdeckte er, wie unbewusste Verhaltensmuster seine Atmung, seine Muskeln und damit die Stimmbildung störten.

Diese Entdeckung ließ ihn nicht mehr los und so befasste er sich weiterhin mit dem Einfluss, den Reize auf unseren Körper und unser Wohlbefinden haben.

Er erkannte, dass ein freies Zusammenspiel zwischen Kopf, Hals und Rücken eine nachhaltig positive Auswirkung auf unsere Gesundheit im Allgemeinen hat:

Gelenke, Wirbelsäule und der Bewegungsapparat werden entlastet, die Verdauung arbeitet besser, die Atmung ist freier.

Er entwickelte die Alexander-Technik, durch die wir unsere Gewohnheiten erkennen und verändern können. Die Alexander-Technik wird heute weltweit gelehrt, um Menschen den Weg zu mehr Gelassenheit, Beweglichkeit und Stärke zu zeigen.

Belastungen und Stress wirken auf uns ein. Bildhaft gesehen verformen sie uns mental und körperlich. Wir sind „nicht mehr in Form“ und fühlen uns geschwächt. Mit Unterstützung der Alexander-Technik trainieren wir unsere Wahrnehmung und lernen, uns eng machende Reaktionen zu verhindern. Wir finden zurück zu unser Stärke.

TERMINE

Finde deine BALANCE - Workshop

Möchtest du das Bewusstsein für deinen Körper wecken? Eine gute, balancierte Körperhaltung finden? Mehr Leichtigkeit in deinem Leben? Komm raus aus dem Hamsterrad und finde in diesem Workshop heraus, wie du deine Balance verbessern kannst.

14.5. von 10 bis 12 Uhr
Anmeldung unter info@simio-berlin.de
max. 8 Teilnehmer/Innen
Kosten: 42€
Kursleitung: Maike
Ort: Simio
Alexander-Technik kennenlernen - Kurs

weck die Verbindung zu deinem Körper auf! Finde deine natürliche Körperhaltung, deine Beweglichkeit, und erlerne Übungen, mit denen du Stress im Alltag reduzieren kannst.

19.05. bis 16.06.2022
Anmeldung unter info@simio-berlin.de
4 x donnerstags von 17:30 bis 18:30 Uhr
Kosten: 129€
max. 8 Teilnehmer/Innen
Kursleitung: Maike
Ort: Simio
Achtsam Tanzen mit Alexander-Technik - Intensiv Tage

Möchtest du dich in einem kreativen Raum ausprobieren und stärken? Angelehnt an die japanische Kunst des Butoh erforschen wir in diesen drei Tagen unsere inneren Landschaften (Träume, Erinnerungen und Fantasie) und finden Wege wie sie kreativ verkörpert werden können.

22. bis 24.6.2022
von 12 bis 16 Uhr
Kosten à 150 €
die Teilnehmer*Innenzahl ist auf 8 begrenzt
Anmeldung unter: info@simio-berlin.de
Ort: Bodhycharia
Kinzigstraße 25, 10247 Berlin Friedrichshain