Simio - Studio für Körpercoaching
Simio – Methode
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THE USE OF THE SELF – ERLERNE KONTAKT AUFZUNEHMEN

Als Lehrerinnen der Alexander-Technik leiten wir dich mit unseren Händen durch vertraute Bewegungsabläufe und zeigen dir durch Berührung, wie du neue Wege finden, üben und erlernen kann.

LERNE INNEZUHALTEN

Finde den Boden unter den Füßen und Raum über dem Kopf

Mit diesem Wissen und dieser Erfahrung beginnt die Aufrichtung deines Körpers. Du entdeckst den Raum, den du füllen kannst.

Langsam, behutsam und meditativ

Du lernst subtile Bewegungs- und Haltungsunterschiede kennen und findest zu deiner natürlichen­ Haltung. Dafür geben wir deinem Körper die Zeit.

Wir kommunizieren mit unseren Händen

Durch die einladenden Berührungen unserer Hände spürst du die Gesamtheit deines Körpers und erfährst, wie du Spannungsmuster verlassen kannst.

Thinking in activity

Dein Körper kennt den Weg und merkt sich diese Veränderungen. Du lernst mit den Herausforderungen des Alltags besser umzugehen und erkennst, wie du bei dir bleibst. Das macht dich stark!

Kontaktiere uns, um einen Probetermin zu vereinbaren:

info@simio-berlin.de oder per Telefon +49 (0)30 306 491 33

ALEXANDER-TECHNIK

Die Alexander-Technik ist eine pädagogische Methode, durch die wir Gewohnheiten erkennen und verändern können.

Entwickelt wurde die Technik zwischen 1888 und 1898 von Frederick Matthias Alexander. Als Schauspieler und Rezitator suchte er nach einer Lösung für seine hartnäckigen Stimmprobleme. Durch intensive Selbstbeobachtung entdeckte er, wie unbewusste Verhaltensmuster seine Atmung, seine Muskeln und damit die Stimmbildung störten.

Diese Entdeckung ließ ihn nicht mehr los und so befasste er sich weiterhin mit dem Einfluss, den Reize auf unseren Körper und unser Wohlbefinden haben.

Er erkannte, dass ein freies Zusammenspiel zwischen Kopf, Hals und Rücken eine nachhaltig positive Auswirkung auf unsere Gesundheit im Allgemeinen hat:

Gelenke, Wirbelsäule und der Bewegungsapparat werden entlastet, die Verdauung arbeitet besser, die Atmung ist freier.

Er entwickelte die Alexander-Technik, durch die wir unsere Gewohnheiten erkennen und verändern können. Die Alexander-Technik wird heute weltweit gelehrt, um Menschen den Weg zu mehr Gelassenheit, Beweglichkeit und Stärke zu zeigen.

Belastungen und Stress wirken auf uns ein. Bildhaft gesehen verformen sie uns mental und körperlich. Wir sind „nicht mehr in Form“ und fühlen uns geschwächt. Mit Unterstützung der Alexander-Technik trainieren wir unsere Wahrnehmung und lernen, uns eng machende Reaktionen zu verhindern. Wir finden zurück zu unser Stärke.

TERMINE

3 Dinge in 3 Minuten - kostenloser online-Workshop

drei Dinge, die dir helfen können, Stress zu reduzieren und dich körperlich und mental neu zu verorten lernst du in meinem kostenlosen online-Workshop kennen: deinen Körper zu finden, den Raum um dich herum zu spüren und beides zusammenzubringen.

22.07.2024
19 bis 20Uhr
online-Workshop
kostenlos
Anmeldung: info@maikekoch.de
Freiraum - Workshop

Was ist es, was dich frei macht - was geschieht, wenn du dies entdeckst? Welche Energie und Kraft wird dann frei - für dich und deinen Körper? Für deine Bewegung im Alltag und für das, was du sonst gerne tust. Immer wieder neu kannst du mit dieser Qualität in Berührung kommen. In diesem Workshop lernst du innerlich ruhig und präsent zu werden, eine neue Aufmerksamkeit für deinen Körper zu finden, deine Wahrnehmung für Körper und Raum zu verbinden.

auf dem Tempelhofer Feld:
30.06.2024 und 01.09.2024
im Tanzwerk Werder
Eisenbahnstr. 73, 14542 Werder (Havel)
29.06.2024 und 31.08.2024
jeweils von 11 – 13 Uhr
Anmeldung unter: info@maikekoch.de
Kosten: 58€
Freiraum ins Leben bringen - 6 Monate Masterclass

Stabilität und Leichtigkeit kannst du lernen! Finde eine neue Lebensqualität jenseits deiner Gewohnheiten: Ziel dieses Intensivkurses ist es, innerlich zur Ruhe zu kommen, die Koordination zu verbessern und einen Lösungsweg für Schmerzen zu erlernen. In 6 Monaten entwickelst du ein Gespür für innere Klarheit und Ausrichtung. Lies mehr darüber hier: https://www.simio-berlin.de/freiraum-ins-leben-bringen-6-monate-masterclass/

in SIMIO in Berlin:
zweiwöchentlich mittwochs 11.9.2024 bis März 2025  von 17:30 bis 18:45
Grunewaldstraße 84, 10823 Berlin
im TANZWERK Werder:
zweiwöchentlich donnerstags 12.9.2024 bis März 2025 von 17:15 bis 18:30
Eisenbahnstraße 73, 14542 Werder
Einzelsession Termine je nach Absprache (optimal zweiwöchentlich)
Kosten:
EARLY BIRD bis zum 30.7.2024: 990€
Danach: 1230€, ermäßigt 1100€
Du möchtest in drei Raten zahlen: 3 x 450€
nur der Kurs
12 x 75 min Gruppencoaching (wöchentlich)
EARLY BIRD bis zum 30.7.2024: 336€