Simio - Studio für Körpercoaching
Simio – Methode
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THE USE OF THE SELF – ERLERNE KONTAKT AUFZUNEHMEN

Als Lehrerinnen der Alexander-Technik leiten wir dich mit unseren Händen durch vertraute Bewegungsabläufe und zeigen dir durch Berührung, wie du neue Wege finden, üben und erlernen kann.

LERNE INNEZUHALTEN

Finde den Boden unter den Füßen und Raum über dem Kopf

Mit diesem Wissen und dieser Erfahrung beginnt die Aufrichtung deines Körpers. Du entdeckst den Raum, den du füllen kannst.

Langsam, behutsam und meditativ

Du lernst subtile Bewegungs- und Haltungsunterschiede kennen und findest zu deiner natürlichen­ Haltung. Dafür geben wir deinem Körper die Zeit.

Wir kommunizieren mit unseren Händen

Durch die einladenden Berührungen unserer Hände spürst du die Gesamtheit deines Körpers und erfährst, wie du Spannungsmuster verlassen kannst.

Thinking in activity

Dein Körper kennt den Weg und merkt sich diese Veränderungen. Du lernst mit den Herausforderungen des Alltags besser umzugehen und erkennst, wie du bei dir bleibst. Das macht dich stark!

Kontaktiere uns, um einen Probetermin zu vereinbaren:

info@simio-berlin.de oder per Telefon +49 (0)30 306 491 33

ALEXANDER-TECHNIK

Die Alexander-Technik ist eine pädagogische Methode, durch die wir Gewohnheiten erkennen und verändern können.

Entwickelt wurde die Technik zwischen 1888 und 1898 von Frederick Matthias Alexander. Als Schauspieler und Rezitator suchte er nach einer Lösung für seine hartnäckigen Stimmprobleme. Durch intensive Selbstbeobachtung entdeckte er, wie unbewusste Verhaltensmuster seine Atmung, seine Muskeln und damit die Stimmbildung störten.

Diese Entdeckung ließ ihn nicht mehr los und so befasste er sich weiterhin mit dem Einfluss, den Reize auf unseren Körper und unser Wohlbefinden haben.

Er erkannte, dass ein freies Zusammenspiel zwischen Kopf, Hals und Rücken eine nachhaltig positive Auswirkung auf unsere Gesundheit im Allgemeinen hat:

Gelenke, Wirbelsäule und der Bewegungsapparat werden entlastet, die Verdauung arbeitet besser, die Atmung ist freier.

Er entwickelte die Alexander-Technik, durch die wir unsere Gewohnheiten erkennen und verändern können. Die Alexander-Technik wird heute weltweit gelehrt, um Menschen den Weg zu mehr Gelassenheit, Beweglichkeit und Stärke zu zeigen.

Belastungen und Stress wirken auf uns ein. Bildhaft gesehen verformen sie uns mental und körperlich. Wir sind „nicht mehr in Form“ und fühlen uns geschwächt. Mit Unterstützung der Alexander-Technik trainieren wir unsere Wahrnehmung und lernen, uns eng machende Reaktionen zu verhindern. Wir finden zurück zu unser Stärke.

TERMINE

COMING PRESENT -Workshop

Klar. Stabil. Präsent. Sprechen diese Qualitäten dich an? Zusammen mit anderen weckst du die Wahrnehmung für deinen Körper und verbindest sie mit dem Gewahrsein für den Raum um dich herum. Das ist die Basis für Beweglichkeit und Stabilität. Vier Übungen können dir im Alltag helfen, Nackenverspannung und Stress zu reduzieren. Entdecke in diesem Workshop eine neue Art, mit deinem Körper umzugehen!

14.01.2023. von 11 bis 13 Uhr
Tulipa Studio, Eisenbahnstr. 73, 14542 Werder
28.01.2023 von 11 bis 13 Uhr
im Simio
Anmeldung unter info@simio-berlin.de
max. 8-10 Teilnehmer/Innen
Kosten: 55€
Kursleitung: Maike
Zeit für Veränderung - 20 Wochen KURS

Welche Qualität in dir möchtest du vertiefen, erweitern, entwickeln? Finde in diesem neuen Format heraus was es ist, was du körperlich und mental verändern möchtest, und wie du Zugang zu dieser neuen Erfahrung finden kannst. Du lernst, wie du Stress, Schmerzen und einschränkende Bewegungsmuster nachhaltig reduzieren kannst und welche Möglichkeiten es für dich gibt, um leichter, präsenter, stabiler und innerlich ruhig zu sein.

01.02.2023 bis 21.06.2023
mittwochs alle 14 Tage von 17:30 bis 18:30 im Simio,
plus alle 14 Tage Einzelsession nach Vereinbarung
Anmeldung unter: maikekoch@simio-berlin.de
Kosten: 1100€
early bird bis 22.12.2022 880€
Kursleitung: Maike
GUTSCHEIN

Möchtest du einem lieben Menschen etwas ganz Besonderes schenken? Zeit für sich selbst? Die Möglichkeit, eine neue Erfahrung im Umgang mit sich selbst und seinem Körper zu machen? Die es ermöglichen kann Schmerzen, insbesondere Rücken-, Knie, Schulterschmerzen nachhaltig zu lösen? Wir verschicken bei Buchungen bis zum 20.12.2024 einen Gutschein für eine Einzelsessions zum Sonderpreis von 75€!

Gutschein
Buchung bis zum  20.12.2022 : info@simio-berlin.de
Einzelsession bei  Maike oder Iphigenia
Kosten 75 € statt 80 €: 1 Termin
210 € drei Termine
Ort: online,  im Simio oder in Glindow