Simio - Studio für Körpercoaching
Simio – Methode
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THE USE OF THE SELF – ERLERNE KONTAKT AUFZUNEHMEN

Als Lehrerinnen der Alexander-Technik leiten wir dich mit unseren Händen durch vertraute Bewegungsabläufe und zeigen dir durch Berührung, wie du neue Wege finden, üben und erlernen kann.

LERNE INNEZUHALTEN

Finde den Boden unter den Füßen und Raum über dem Kopf

Mit diesem Wissen und dieser Erfahrung beginnt die Aufrichtung deines Körpers. Du entdeckst den Raum, den du füllen kannst.

Langsam, behutsam und meditativ

Du lernst subtile Bewegungs- und Haltungsunterschiede kennen und findest zu deiner natürlichen­ Haltung. Dafür geben wir deinem Körper die Zeit.

Wir kommunizieren mit unseren Händen

Durch die einladenden Berührungen unserer Hände spürst du die Gesamtheit deines Körpers und erfährst, wie du Spannungsmuster verlassen kannst.

Thinking in activity

Dein Körper kennt den Weg und merkt sich diese Veränderungen. Du lernst mit den Herausforderungen des Alltags besser umzugehen und erkennst, wie du bei dir bleibst. Das macht dich stark!

Kontaktiere uns, um einen Probetermin zu vereinbaren:

info@simio-berlin.de oder per Telefon +49 (0)30 306 491 33

ALEXANDER-TECHNIK

Die Alexander-Technik ist eine pädagogische Methode, durch die wir Gewohnheiten erkennen und verändern können.

Entwickelt wurde die Technik zwischen 1888 und 1898 von Frederick Matthias Alexander. Als Schauspieler und Rezitator suchte er nach einer Lösung für seine hartnäckigen Stimmprobleme. Durch intensive Selbstbeobachtung entdeckte er, wie unbewusste Verhaltensmuster seine Atmung, seine Muskeln und damit die Stimmbildung störten.

Diese Entdeckung ließ ihn nicht mehr los und so befasste er sich weiterhin mit dem Einfluss, den Reize auf unseren Körper und unser Wohlbefinden haben.

Er erkannte, dass ein freies Zusammenspiel zwischen Kopf, Hals und Rücken eine nachhaltig positive Auswirkung auf unsere Gesundheit im Allgemeinen hat:

Gelenke, Wirbelsäule und der Bewegungsapparat werden entlastet, die Verdauung arbeitet besser, die Atmung ist freier.

Er entwickelte die Alexander-Technik, durch die wir unsere Gewohnheiten erkennen und verändern können. Die Alexander-Technik wird heute weltweit gelehrt, um Menschen den Weg zu mehr Gelassenheit, Beweglichkeit und Stärke zu zeigen.

Belastungen und Stress wirken auf uns ein. Bildhaft gesehen verformen sie uns mental und körperlich. Wir sind „nicht mehr in Form“ und fühlen uns geschwächt. Mit Unterstützung der Alexander-Technik trainieren wir unsere Wahrnehmung und lernen, uns eng machende Reaktionen zu verhindern. Wir finden zurück zu unser Stärke.

TERMINE

Ins Da-Sein kommen - Retreat

An diesem Wochenende laden wir dich ein, mit Shamatha Meditation und Alexander Technik ins Spüren zu kommen und dir selber mit ganz viel Neugierde und Freundlichkeit zu begegnen. Wir werden auf unsere körperlichen und emotionalen Routinen aufmerksam werden und erforschen, wie sie uns als reiche Lebenserfahrungen tragen können, und auch, wie sie uns im Weg stehen und uns körperlich, emotional und mental blockieren. Weitere Infos findest du im Blog-Beitrag

19.4.2024 BIS 21.4.2024
RETREAT NEU PLAUE, NEUPLAUE 10B, 14774 NEU-PLAUE
ANMELDUNG UNTER INFO@SIMIO-BERLIN.DE
MAX. 15 TEILNEHMER/INNEN
KOSTEN: DZ: 360€ PRO PERSON, EZ: 405€ PRO PERSON
EARLY BIRD: VERBINDLICHE BUCHUNG BIS ZUM 24.12.2024
ALEXANDER-TECHNIK - Kurs

An 10 Terminen lade ich dich ein, die Art und Weise wie du dich bewegst zu erforschen. Du lernst Werkzeuge kennen, die es dir möglich machen, dich unabhängig und selbstbestimmt mit einer neuen Bewegungsqualität durch deinen Alltag zu bewegen.

9.11.2023 bis 25.1.2024 donnerstags von 17:30 bis 18:30 Uhr
Anmeldung unter: info@simio-berlin.de
Kosten 10 Termine: 260€, ermäßigt 229€
Workshop für Musiker/Innen

Dein Körper ist dein Instrument! Präsenz, Koordination und Klarheit beim Musizieren zu verfeinern können deine Technik verbessern und dir helfen, mit Schmerzen sowie auch mit Lampenfieber umzugehen. Du erfährst in diesem Workshop, wie du aus verschiedenen Blickwinkeln auf die Art und Weise, wie du deinen Körper beim Spielen einsetzt, schauen kannst. Lass dich überraschen! Bring dein Instrument gerne mit wenn du möchtest.

19.11.2023  von 15:00 bis 17:00 Uhr
Kosten: 55€ ermäßigt 39€
Ort:  im Simio
Anmeldung unter:
info@simio-berlin.de