Mit diesem Wissen und dieser Erfahrung beginnt die Aufrichtung deines Körpers. Du entdeckst den Raum, den du füllen kannst.
Du lernst subtile Bewegungs- und Haltungsunterschiede kennen und findest zu deiner natürlichen Haltung. Dafür geben wir deinem Körper die Zeit.
Durch die einladenden Berührungen unserer Hände spürst du die Gesamtheit deines Körpers und erfährst, wie du Spannungsmuster verlassen kannst.
Dein Körper kennt den Weg und merkt sich diese Veränderungen. Du lernst mit den Herausforderungen des Alltags besser umzugehen und erkennst, wie du bei dir bleibst. Das macht dich stark!
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Entwickelt wurde die Technik zwischen 1888 und 1898 von Frederick Matthias Alexander. Als Schauspieler und Rezitator suchte er nach einer Lösung für seine hartnäckigen Stimmprobleme. Durch intensive Selbstbeobachtung entdeckte er, wie unbewusste Verhaltensmuster seine Atmung, seine Muskeln und damit die Stimmbildung störten.
Diese Entdeckung ließ ihn nicht mehr los und so befasste er sich weiterhin mit dem Einfluss, den Reize auf unseren Körper und unser Wohlbefinden haben.
Er erkannte, dass ein freies Zusammenspiel zwischen Kopf, Hals und Rücken eine nachhaltig positive Auswirkung auf unsere Gesundheit im Allgemeinen hat:
Gelenke, Wirbelsäule und der Bewegungsapparat werden entlastet, die Verdauung arbeitet besser, die Atmung ist freier.
Er entwickelte die Alexander-Technik, durch die wir unsere Gewohnheiten erkennen und verändern können. Die Alexander-Technik wird heute weltweit gelehrt, um Menschen den Weg zu mehr Gelassenheit, Beweglichkeit und Stärke zu zeigen.
Belastungen und Stress wirken auf uns ein. Bildhaft gesehen verformen sie uns mental und körperlich. Wir sind „nicht mehr in Form“ und fühlen uns geschwächt. Mit Unterstützung der Alexander-Technik trainieren wir unsere Wahrnehmung und lernen, uns eng machende Reaktionen zu verhindern. Wir finden zurück zu unser Stärke.
Klar. Stabil. Präsent. Sprechen diese Qualitäten dich an? Zusammen mit anderen weckst du die Wahrnehmung für deinen Körper und verbindest sie mit dem Gewahrsein für den Raum um dich herum. Das ist die Basis für Beweglichkeit und Stabilität. Vier Übungen können dir im Alltag helfen, Nackenverspannung und Stress zu reduzieren. Entdecke in diesem Workshop eine neue Art, mit deinem Körper umzugehen!
Welche Qualität in dir möchtest du vertiefen, erweitern, entwickeln? Finde in diesem neuen Format heraus was es ist, was du körperlich und mental verändern möchtest, und wie du Zugang zu dieser neuen Erfahrung finden kannst. Du lernst, wie du Stress, Schmerzen und einschränkende Bewegungsmuster nachhaltig reduzieren kannst und welche Möglichkeiten es für dich gibt, um leichter, präsenter, stabiler und innerlich ruhig zu sein.
Möchtest du einem lieben Menschen etwas ganz Besonderes schenken? Zeit für sich selbst? Die Möglichkeit, eine neue Erfahrung im Umgang mit sich selbst und seinem Körper zu machen? Die es ermöglichen kann Schmerzen, insbesondere Rücken-, Knie, Schulterschmerzen nachhaltig zu lösen? Wir verschicken bei Buchungen bis zum 20.12.2024 einen Gutschein für eine Einzelsessions zum Sonderpreis von 75€!