ich möchte gern über Entscheidungsfindung schreiben, über Selbstbestimmtheit und wie wir dahin kommen. Für mich hat das viel mit innerer Ausrichtung zu tun, mit Klarheit und Ver-Ortung meiner Selbst im Raum. Ich habe den klaren Impuls, mit meinem neuen Kurs etwas tiefer zu tauchen als sonst, und dir ein halbes Jahr Zeit für mehr Selbstbestimmung im Umgang mit dir selbst zu ermöglichen:

Innere Stabilität und Beweglichkeit, das macht mich stark für mein Leben.

..und darin spiegelt sich für mich die Qualität einer guten Körperhaltung. Wenn ich anfange zu halten, werde ich fest. Dann verliere ich Stabilität und Beweglichkeit. Und wenn ich zusammensacke, fühle ich mich schwer und werde müde. Wenn ich den Raum über mir wahrnehme und merke dass der Boden mich trägt, aktiviert dieser Gedanke meine natürliche Aufrichtung, ich habe mehr Energie und ich fühle mich leichter. Mich erleichtert das, jedes Mal NEU…

Stabilität und Beweglichkeit kannst du lernen!

Freiraum ins Leben bringen
6 Monate Alexander-Technik Masterclass

In diesem Zeitraum entwickelst du ein Gespür für innere Klarheit und Ausrichtung. Und wie einen Kompass kannst du das in dein Leben einladen und das was du gerne tust – Sport und Yoga, stehen, am Computer arbeiten, Musizieren, bereichern, wahrscheinlich sogar verbessern und weiterentwickeln:

– du bewegst dich leicht und mühelos und selbst-bestimmt
– du lässt deinen Atem natürlich fließen
– du lernst kennen, wie dein Körper funktioniert
– du bist präsent für Raum, Körper und Intuition
– du weckst die natürliche Dynamik in deinem Körper
– dein Nervensystem ist ruhig, du kannst Stress reduzieren
– du erkennst Haltungs- Gewohnheiten und wandelst sie um in Beweglichkeit.
– du verbesserst deine Fähigkeiten bei dem, was du tust.

Alles, was du dafür brauchst, sind 5 bis 10 Minuten Zeit am Tag für dich und für deine Bereitschaft, dich auf ungewohntes Terrain zu begeben.

6 Monate lang begleite ich dich und biete dir mit meiner Erfahrung aus 16 Jahren Da Sein mit dieser Arbeit:

– 12 x Gruppencoaching à 75 Min
– 12 x Einzelcoaching à 50 min (Gruppen – und Einzelcoaching im zweiwöchigen Wechsel)
– Elemente verschiedener Disziplinen, die sich in der Alexander-Technik, wie ich sie vermittle vereinen: aus dem Bereich Achtsamkeit, Biomechanik, neuere Kognitionswissenschaften, Psychologie und Neurologie
– einen sicheren Rahmen in einer kleinen Gruppe (6 Personen)
– Übungen nach jeder Gruppensession, die dir helfen Freiraum in dein Leben zu integrieren
– meine embodiment Podcasts zu verschiedenen Themen, die du lebenslang für dich verwenden kannst

6 Monate Freiraum im Leben

in SIMIO in Berlin:
zweiwöchentlich mittwochs 11.9.2024 bis März 2025  von 17:30 bis 18:45
Grunewaldstraße 84, 10823 Berlin

im TANZWERK Werder:
zweiwöchentlich donnerstags 12.9.2024 bis März 2025 von 17:15 bis 18:30
Eisenbahnstraße 73, 14542 Werder

Einzelsession Termine je nach Absprache (optimal zweiwöchentlich)

Kosten:
EARLY BIRD bis zum 30.7.2024: 990€
Danach: 1230€, ermäßigt 1100€
Du möchtest in drei Raten zahlen: 3 x 450€

ALTERNATIV
kannst du auch nur den Kurs besuchen

Kosten:
12 x 75 min Gruppencoaching (wöchentlich)
EARLY BIRD bis zum 30.7.2024: 336€
Danach: 380€ , ermäßigt 340€

Anmeldung: info@maikekoch.de